7 alimentos que te quitan años de vida

Lunes 21 de Agosto de 2017 9:30 pm

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Cuidar lo que ingerimos es una manera sencilla de proteger a nuestro organismo y así procurarnos una vida larga

Existen diversas maneras de cuidar nuestro cuerpo y así conseguir una vida duradera; una de las más sencillas es tener una buena alimentación, pero hay alimentos que nos son muy favorables para el buen funcionamiento de nuestro sistema. Aquí te presentamos una lista de 7 alimentos que dañan tu organismo y reducen tus años de vida. 

1. Refresco:

Es bien sabido que el consumo frecuente de refresco provoca el aumento de peso, esto es porque dentro del cuerpo, el hígado convierte en grasa toda el azúcar que contienen las bebidas de cola. Además, una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, encontró que éstos, están asociados a los derrames cerebrales y la demencia. 

2. Embutidos: 

Los alimentos procesados como el jamón, salami, salchichas, etcétera, contienen un alto grado de sodio, fosfato y otros conservadores dañinos para la salud. En un artículo publicado en Circ Heart Fail se menciona que las personas que consumen regularmente este tipo de alimentos, son más propensas a sufrir una muerte por insuciencia cardíaca.

3.Sal: 

Aunado a los embutidos, viene la sal. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, realizó un estudio que demuestra que la mayor cantidad de sal que consumimos, no es la que se agrega a las comidas en casa, sino que proviene de este tipo de alimentos procesados. Y como ya se sabe, el sodio aumenta la presión arterial, lo cual ocasiona problemas cardíacos. 

4. Carne roja: 

Las proteínas, -que abundan en la carne roja- son importantes para el buen funcionamiento del organismo, no obstante, la Organización Mundial de la Salud, ha concluido que el abuso en el consumo de este alimento, se relaciona con el cáncer, y -como los alimentos anteriores- también aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. 

5. Azúcar: 

Este año se dio a conocer que México ocupa el sexto lugar a nivel mundial dentro de los países con mayor número de habitantes que padecen diabetes. El excesivo consumo de azúcares incrementa las posibilidades de sufrir esta enfermedad, además, hace que el cuerpo se vuelva resistente a la insulina, la cual, resulta indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que permite la entrada de la glucosa a las células, y así brinda la energía necesaria para las actividades que realizamos. 

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